Kun haluat muutosta, mutta et tiedä mistä aloittaa.
Joskus elämä tuntuu jumittavan paikalleen. Mielessä pyörivät samat ajatukset, tavoitteet jäävät kesken tai jokin pelko, jännitys tai epävarmuus estää etenemästä kohti sitä elämää, jota todella haluaisit elää.
Psyykkinen valmennus auttaa tunnistamaan omia voimavaroja, vahvistamaan mielen taitoja ja löytämään uusia näkökulmia haastaviin tilanteisiin.
Et tarvitse suurta kriisiä hakeutuaksesi valmennukseen. Usein riittää tunne siitä, että haluat muutosta, selkeyttä tai tukea seuraavaan askeleeseen.
Mitä psyykkinen valmennus on?
Psyykkinen valmennus on tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä työskentelyä, jossa keskitytään siihen, mikä auttaa sinua eteenpäin.
Valmennuksessa emme jää pitkäksi aikaa kiinni ongelmiin, vaan etsimme yhdessä keinoja, joiden avulla voit rakentaa toivomaasi muutosta.
Työskentely perustuu luottamukselliseen keskusteluun, omien vahvuuksien tunnistamiseen sekä konkreettisiin harjoituksiin, joita voit hyödyntää arjessasi.
Psyykkisestä valmennuksesta voi olla apua silloin, kun
- haluat tehdä pysyvän elämäntapamuutoksen
- kamppailet motivaation kanssa
- jännittäminen rajoittaa elämääsi
- erilaiset pelot tai fobiat kuormittavat arkeasi
- olet keskellä elämänmuutosta tai kriisiä
- harkitset alanvaihtoa tai uusia suuntia elämässäsi
- koet stressiä tai kuormitusta
- haluat vahvistaa itsetuntemustasi
- kaipaat lisää itseluottamusta
- haluat oppia johtamaan omaa hyvinvointiasi paremmin
Mitä valmennuksessa tapahtuu?
Jokainen valmennusprosessi rakennetaan sinun tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan.
Työskentely voi sisältää esimerkiksi
- tavoitteiden kirkastamista
- ajatusmallien tunnistamista
- tunteiden käsittelyä
- mielen taitojen harjoittelua
- voimavarojen vahvistamista
- konkreettisia harjoituksia arkeen
Tavoitteena on, että löydät omat keinosi edetä kohti sitä elämää, jota haluat elää.
Sinun ei tarvitse selvitä yksin
Muutoksen tekeminen on usein helpompaa, kun joku kulkee rinnalla.
Psyykkinen valmennus tarjoaa turvallisen paikan pysähtyä, selkeyttää ajatuksia ja löytää uusia mahdollisuuksia eteenpäin.